Most már valóban megérkezett hazánkba is az ősz és ezzel egyidőben egyre gyakrabban felüti majd a fejét a megfázás és egyéb megbetegedések. ezek elkerülése végett mindenképpen fel kell készülnünk a hidegebb időre, mert a szervezetünknek nagy szüksége van a segítségre.
Különböző csodaszereket látunk a médiában amelyek állítólag mindentől megvédenek, de sokkal egyszerűbb megoldásokkal is találkozhatunk, amelyekre sok esetben nem is gondolunk.
A legfontosabb talán a mozgásban gazdag életmód, a rendszeres sport, mert az alapvetőbb kondicionális képességeink közül állóképességünk fejlettsége hat leginkább az egészségi állapotunkra és ezáltal a mindennapi életünkre is. Tehát nem csak a vitaminban gazdag étrenddel tehetünk valamit egészségünk megőrzéséért, mert legalább ennyire fontos, hogy testünk izmait is karban tartsuk, mert akinek az állóképessége rendben van, annak a védekezőképessége is biztos alapokra épül.
Tegyünk meg mindent annak érdekében, hogy egészségesek maradhassunk, mert természetesen ez a legnagyobb kincs az életünkben.
