A megfelelő matrac kiválasztása kulcsfontosságú a pihentető alvás és a nap folyamán megőrzött jó közérzet szempontjából. A piacon számos különböző típus áll rendelkezésre, mint például a memóriahabos, a latex, a táskarugós vagy a hagyományos rugós matracok. Mindegyik típusnak megvannak a maga előnyei, amik között a személyes igények és az alvási …

Az elégtelen alvás akár betegség kialakulásához is vezethet. Ha rendesen alszunk, akkor másnap mindig frissek leszünk. Éjszaka energiát gyűjtünk. Alvás közben az izmok elernyednek. A külső hatások is nagyban befolyásolják az alvás minőségét. A zaj, a nem megfelelő hőmérséklet, vagy a matrac milyensége is hatással van ránk. A szem mozgása …