Elérni a vágyott fittséget nem csupán úgy lehet, ha megállás nélkül tornázunk. A mozgás rettentően fontos, de nem szabad azt sem túlzásba vinni. Nem véletlenül mondják azt a szakemberek, hogy az arány megközelítőleg 80-20 %-ék a táplálkozás javára. A diétával lehet kiemelt eredményt produkálni. Pontosan ezért nem szabad elfeledkezni az …