Finn vagy inkább infra? Lássuk a 2 szauna típus közötti alapvető különbségeket! Ezek természetesen egyiket sem teszik jobbá vagy hatékonyabbá a másiknál, csak sajátosságaikból adódóan más-más előnyt élvezhetünk ki általuk. A finn típusok a nagyobb méretük miatt alkalmasabbak a közösség formálására, építésére.

Használhatóak szárazon és párásító kályhával egyaránt. Bármilyen pozíciót felvehetünk a szauna kabinjában, ami nekünk kényelmes, hatékonysága nem függ a testhelyzetünktől. Szükséges a hideg vizes lehűtés minden szaunázás után, a legjobb ezeket hosszabb-rövidebb szakaszokban váltani. Egy-egy szeánsz a finn szauna melegében órákig is tarthat.

Az infraszaunák maximum 2-3 férőhelyesek. A használatot nem előzi meg felfűtési idő, azonnal élvezhető az általa nyújtott élmény. A legjobb hatás érdekében érdemes azonos pozícióban maradni a kabinban töltött idő alatt. A víznek és a gőznek nincs szerepe, ez egy teljesen száraz szaunázási forma. Zenehallgatással és fényterápiával fokozható az ellazulás. Nem kell egyik szauna típusról se lemondanunk a másik javára, mert érdemes mindkettőt rendszeresen használni.