Hogyan fogyjak le hasról otthon?

hatékony fogyás
Szolgáltatás

A szerencsésebbek már egy könnyű diéta hatására is le tudják adni a felesleget, méghozzá éppen a hasukról, másoknak viszont keservesen meg kell küzdeniük ezzel. Két dolgot tehetsz, ha szeretnél megszabadulni a pocaktól, csökkented a bevitt táplálék mennyiségét és mozgás által több energiát használsz el. Az Intenset szerint a hatékony fogyáshoz erre is figyelned kell otthon. Gyakran a mozgásszegény életmód és a helytelen táplálkozás számlájára írják a zsírpárnák megjelenését, viszont ennél összetettebb is lehet a probléma.

A pocak kialakulását előidézheti több örökletes és alkati tényező, rejtett betegségek, stb… A diéta és edzés az a két teendő, ami eredményhez vezethet. Nem külön-külön, hanem együtt! Olyan módszerre van szükség, ami nem pusztán csökkenti a zsírsejtek méretét, de a számukat is. Az Intenset edzésterv és diéta optimális választás lehet, ha szeretnéd leadni az ünnepek vagy nyaralás alatt felszedett fölösleges kilókat. Nem kell edzőterembe járnod, drága kondibérletet venned, sem felszerelést, hanem a saját otthonodban fogyhatsz le ennek a módszernek a segítségével.

Minden esetben az alacsony erősségű gyakorlatokkal kell kezdened az edzést, ha nem akarod, hogy másnap kínozzon az erős izomláz. Szépen, fokozatosan lehet egyre több és egyre nehezebb gyakorlatokat bevállalnod. Az Intenset program, mint tudjuk, diétát is tartalmaz. Tanácsos szigorúan betartanod, mert fölöslegesen edzel, ha mindenféle egészségtelen ételt fogyasztasz. Igaz, hogy 12 hetes ez az edzésterv, de nem kell félned, mert garantáltan nem fogsz koplalni.

Sőt, ezen néhány hét alatt úgy meg fogod szokni a diétás étrendet, hogy a későbbiekben is ugyanúgy táplálkozol majd, egyszerűen nem kívánod a zsíros, egészségtelen fogásokat. Továbbá, arra figyelned kell, hogy a mozgásod legyen megfelelően intenzív, lehetőség szerint mozgasson meg minél több izmot. Táplálkozz egészségesen, az edzéseket pedig rendszeresen végezd! A megfelelő fordulaton végzett bármilyen mozgásforma hatékony zsírégető edzés lehet.

Készpénzmentes fizetési technológiák
Szolgáltatás
Készpénzmentes fizetési technológiák és a vásárlói élmény: hogyan függnek össze?

A készpénzmentes fizetés több, mint egy modern technológiai vívmány, mert kulcseleme a pozitív vásárlói élménynek. Az elmúlt évtizedben forradalmi változások tanúi lehettünk a fizetési szokásainkban. A készpénznek a visszaszorulása nemcsak kényelmi, hanem stratégiai kérdéssé is vált, mind az üzletek, mind pedig a vásárlók oldaláról. A digitális fizetési megoldások térnyerése egy …

Head Spa terápia
Szolgáltatás
Head spa terápia: a tökéletes relaxáció és fejbőrápolás kombinációja

A Head Spa terápia egyre nagyobb népszerűségnek örvend a wellness- és szépségiparban, mivel egy hatékony, pihentető módja a hajápolásnak. Egy professzionális Head Spa kezelés a Mosaic Headspa-nál nemcsak ellazít, hanem serkenti a fejbőr vérkeringését is. Számos előnyt kínál, amik nemcsak a szálak egészségére, hanem az általános közérzetre is kedvező hatással …

Gyógytornász
Szolgáltatás
Hogyan segíthet a gyógytornász mozgásszervi panaszok esetén?

Idősebb korban egyáltalán nem meglepő, hogyha az embernek mozgással kapcsolatos problémái vannak. Ez az ízületek és porcok kopásának következménye. Akár még szervi betegséggel is összefügghetnek, a sokszor fájdalmas tünetek. Ha mozgásproblémáid vannak, érdemes kipróbálni a mozgásterápia lehetőségeit (0630 505 0503; 1055, Bajcsy-Zsilinszky út 72.). Fontos megértened, hogy a mozgásterápia egyre …

A weboldal használatának folytatásával Ön elfogadja a cookie-k használatát További információk

A cookie beállítások ezen a weboldalon "cookie-k engedélyezve" beállításon vannak, hogy a lehető legjobb böngészési élményt nyújthassuk Önnek. Ha Ön folytatja ennek a weboldalnak a használatát anélkül, hogy megváltoztatná a cookie beállításokat, vagy az alábbi "Elfogadom" gombra kattint, akkor Ön hozzájárul a fentiekhez.

Bezárás