Hogyan fogyjak le hasról otthon?

hatékony fogyás
Szolgáltatás

A szerencsésebbek már egy könnyű diéta hatására is le tudják adni a felesleget, méghozzá éppen a hasukról, másoknak viszont keservesen meg kell küzdeniük ezzel. Két dolgot tehetsz, ha szeretnél megszabadulni a pocaktól, csökkented a bevitt táplálék mennyiségét és mozgás által több energiát használsz el. Az Intenset szerint a hatékony fogyáshoz erre is figyelned kell otthon. Gyakran a mozgásszegény életmód és a helytelen táplálkozás számlájára írják a zsírpárnák megjelenését, viszont ennél összetettebb is lehet a probléma.

A pocak kialakulását előidézheti több örökletes és alkati tényező, rejtett betegségek, stb… A diéta és edzés az a két teendő, ami eredményhez vezethet. Nem külön-külön, hanem együtt! Olyan módszerre van szükség, ami nem pusztán csökkenti a zsírsejtek méretét, de a számukat is. Az Intenset edzésterv és diéta optimális választás lehet, ha szeretnéd leadni az ünnepek vagy nyaralás alatt felszedett fölösleges kilókat. Nem kell edzőterembe járnod, drága kondibérletet venned, sem felszerelést, hanem a saját otthonodban fogyhatsz le ennek a módszernek a segítségével.

Minden esetben az alacsony erősségű gyakorlatokkal kell kezdened az edzést, ha nem akarod, hogy másnap kínozzon az erős izomláz. Szépen, fokozatosan lehet egyre több és egyre nehezebb gyakorlatokat bevállalnod. Az Intenset program, mint tudjuk, diétát is tartalmaz. Tanácsos szigorúan betartanod, mert fölöslegesen edzel, ha mindenféle egészségtelen ételt fogyasztasz. Igaz, hogy 12 hetes ez az edzésterv, de nem kell félned, mert garantáltan nem fogsz koplalni.

Sőt, ezen néhány hét alatt úgy meg fogod szokni a diétás étrendet, hogy a későbbiekben is ugyanúgy táplálkozol majd, egyszerűen nem kívánod a zsíros, egészségtelen fogásokat. Továbbá, arra figyelned kell, hogy a mozgásod legyen megfelelően intenzív, lehetőség szerint mozgasson meg minél több izmot. Táplálkozz egészségesen, az edzéseket pedig rendszeresen végezd! A megfelelő fordulaton végzett bármilyen mozgásforma hatékony zsírégető edzés lehet.

kassai irodaház
Szolgáltatás
Jól dönt, ha a Kassai Irodaház mellett voksol

A Kassai Irodaház jó példa arra, hogy egy új helyiség bérlése mennyire izgalmas időszak lehet bármelyik cégnek és az alkalmazottaknak. Lehet, hogy kinőtte a régi irodáját és nagyobb helyre van szüksége a növekvő csapatának, vagy olyan helyre, ami más felszereltséggel rendelkezik, hogy megfeleljen a változó igényeknek? A Kassai Irodaház mindkét …

napelem inverter
Szolgáltatás
A legnépszerűbb inverter gyártók egy napelem telepítő cég szerint

Magyarország élen jár Európában a megújuló energiaforrásokra való átállásban, különösen a napenergia hasznosításában. A napenergia inverterek kulcsfontosságú szerepe a fotovoltaikus rendszerekben rejlő lehetőségek maximalizálásában számos kiemelkedő gyártó növekedését ösztönözte ebben a régióban. Az 5 legnépszerűbb napelem inverterről az ST Solar már írt egy összehasonlító cikket. Ebben azokra a cégekre összpontosítottak, …

Budai magánszemészet
Szolgáltatás
Budai magánszemészet: Kikhez érdemes fordulni?

Ha valamilyen látásproblémánk jelentkezik, akkor mindannyian szeretnénk rövid időn belül szakorvoshoz fordulni, hogy elkezdhessük a szükséges kezelést. Viszont az állami intézményekben a legtöbb esetben hosszú a várólista, ezért sokan választják a magánszemészeti rendeléseket. Budai magánszemészet opciók közül még a Budai Szemészeti Központot (06 1 240 6334, 1126 Tartsay Vilmos u. …

A weboldal használatának folytatásával Ön elfogadja a cookie-k használatát További információk

A cookie beállítások ezen a weboldalon "cookie-k engedélyezve" beállításon vannak, hogy a lehető legjobb böngészési élményt nyújthassuk Önnek. Ha Ön folytatja ennek a weboldalnak a használatát anélkül, hogy megváltoztatná a cookie beállításokat, vagy az alábbi "Elfogadom" gombra kattint, akkor Ön hozzájárul a fentiekhez.

Bezárás