A különböző diéták között mindenki megtalálja azt, amely segít megszabadulni a plusz kilóktól, de a legtöbb esetben ez önsanyargatással jár, amely több kárt okoz szervezetünknek, mint hasznot. A paleo táplálkozás életmódváltást jelent, hiszen csak így tudunk tartós eredményt elérni, így tudjuk visszanyerni egészségünket és hosszútávon megőrizni.

A paleo táplálkozás nagyon egyszerű alapszabályokra épül, amely az ősember étrendjéhez tér vissza. A paleolit korban nem ettek gabonaféléket, cukrot és természetesen semmiféle finomított élelmiszert, a főszerep a húsé, zöldségeké és gyümölcsöké volt, amelyek színesítik a paleo recepteket is.

Egyszerű finomságok, amelyek elkészítése nem jelenthet gondot senkinek s ráadásul nagyon finomak is. A nyugati világban egyre több betegséggel küzdenek nap mint nap az emberek és ez az állapot összefügg az egészségtelen táplálkozással is, amely egyértelmű

. A boltokban kapható „műételek” tulajdonképpen minősíthetetlenek, de mégis egyre többen választják ezeket az élelmiszereket. A paleo táplálkozás követői már megtapasztalták, hogy milyen igazán élni és ez a változás egyre több embert vonz.