A fehérje szükségessége a szervezetnek.
- Szerző: Yatoo
- Kategória: Szolgáltatás
- Tags: fehérje
Az emberi szervezet egy igazán különleges felépítmény. Számtalan folyamat zajlik le benne egyidejűleg, amikről nem is tudunk. Az egyik ilyen az emésztés például, vagy ami folyamatosan és állandó jelleggel működik a szívünk és az agyunk. A fehérje néhány folyamathoz elengedhetetlen vitamin.
Ez egy 22 fajta aminosavból álló vegyület. A szervezetünkben számos tevékenységet lát el, mint a bőrünk, a hajunk és a körmünk megfelelő ütemű növekedése, illetve megakadályozza, hogy bőrünk kiszáradjon, a hajunk töredezzen és hogy a körmünk berepedezzen. E mellett még természetesen felügyeli az izomzat megtartását és erősítését is.
Nem kell feltétlenül ételek által bevinnünk a proteineket a szervezetünkbe, lehetséges ez akár porok által is. A fehérje bevitelnél próbáljunk meg odafigyelni a napi szükségletünkre. Egy felnőtt ember napi szükséglete pedig egyenlő 2 gr/testsúlykg. Ezt könnyű kiszámítani, nem kell hozzá matematikusnak lennünk.
Viszont, aki nem fogyaszt elegendő olyan ételt, amely a fehérje szükségletét fedezné, az próbálkozzon meg valamilyen fajta étrend kiegészítővel.
