A fehérje szükségessége a szervezetnek.

Szolgáltatás
fehérje
fehérje

Az emberi szervezet egy igazán különleges felépítmény. Számtalan folyamat zajlik le benne egyidejűleg, amikről nem is tudunk. Az egyik ilyen az emésztés például, vagy ami folyamatosan és állandó jelleggel működik a szívünk és az agyunk. A fehérje néhány folyamathoz elengedhetetlen vitamin.

Ez egy 22 fajta aminosavból álló vegyület. A szervezetünkben számos tevékenységet lát el, mint a bőrünk, a hajunk és a körmünk megfelelő ütemű növekedése, illetve megakadályozza, hogy bőrünk kiszáradjon, a hajunk töredezzen és hogy a körmünk berepedezzen. E mellett még természetesen felügyeli az izomzat megtartását és erősítését is.

Nem kell feltétlenül ételek által bevinnünk a proteineket a szervezetünkbe, lehetséges ez akár porok által is. A fehérje bevitelnél próbáljunk meg odafigyelni a napi szükségletünkre. Egy felnőtt ember napi szükséglete pedig egyenlő 2 gr/testsúlykg. Ezt könnyű kiszámítani, nem kell hozzá matematikusnak lennünk.

Viszont, aki nem fogyaszt elegendő olyan ételt, amely a fehérje szükségletét fedezné, az próbálkozzon meg valamilyen fajta étrend kiegészítővel.

vízvezetékszerelő
Szolgáltatás
Milyen munkákat végezhet el egy vízvezetékszerelő?

Ha baj van a vízvezeték rendszerrel, csakis egy szakember segíthet. A vízvezetékszerelő szakemberek kulcsfontosságú szerepet játszanak a vízhálózatok karbantartásában és javításában. A tevékenységük nélkülözhetetlen a lakosságnak és az iparnak egyaránt. Éppen ezért jó tudni, hogy a vízvezetékszerelők milyen feladatokat látnak el a mindennapokban. Elsősorban a vízvezetékek telepítésével és karbantartásával foglalkoznak. …

hatékony fogyás
Szolgáltatás
Hogyan fogyjak le hasról otthon?

A szerencsésebbek már egy könnyű diéta hatására is le tudják adni a felesleget, méghozzá éppen a hasukról, másoknak viszont keservesen meg kell küzdeniük ezzel. Két dolgot tehetsz, ha szeretnél megszabadulni a pocaktól, csökkented a bevitt táplálék mennyiségét és mozgás által több energiát használsz el. Az Intenset szerint a hatékony fogyáshoz …

thaiföldi nyaralás
Szolgáltatás
A thaiföldi konyha remekművei: már ettől felejthetetlen lesz az utazásod

Évről-évre nagyon sokan utaznak Thaiföldre, ahová nem pusztán a fehér homokos tengerpartok, a hatalmas sziklafalak, hanem a kulturális gyökerek felfedezése is vonz. Ugyanakkor, a fenséges ízek világával is megismerkedhetünk egy thaiföldi nyaralás alatt, hiszen itt az ételek rendkívül karakteresek, ami az egyedi fűszerezésüknek köszönhető. Nem véletlen, hogy sokan álmodoznak egy …

A weboldal használatának folytatásával Ön elfogadja a cookie-k használatát További információk

A cookie beállítások ezen a weboldalon "cookie-k engedélyezve" beállításon vannak, hogy a lehető legjobb böngészési élményt nyújthassuk Önnek. Ha Ön folytatja ennek a weboldalnak a használatát anélkül, hogy megváltoztatná a cookie beállításokat, vagy az alábbi "Elfogadom" gombra kattint, akkor Ön hozzájárul a fentiekhez.

Bezárás