Az emberek időközönként, talán egy évben kétszer is időt és energiát fordítanak arra, hogy szervezetüket megszabadítsák a felgyülemlett toxinoktól. A legjobb méregtelenítő azonban kétségkívül a helyes táplálkozás. Ez alatt az idő alatt fokozottan oda kell figyelni arra, hogy hüvelyeseket, zöld teát, citromot, gyökérzöldségeket és lenmagot fogyasszunk. Ez a folyamat felgyorsítható és hatékonyabbá tehető, ha a kúrát kiegészítjük némi szaunázással. Nem csoda, hogy az északon élő emberek gyakran lazulnak a tikkasztó gőzben, hiszen ezzel nemcsak a kellemes hő érzetét akarják pótolni, hanem tisztában vannak a pozitív hatásaival is.

Infraszaunázás során izzadással távoznak a felesleges méreganyagok. Ez egyébként a fogyásban is segít, de azoknak is a hasznára válhat, akik bőrproblémákkal küzdenek. A hő hatására a pórusok megnyílnak, ezért érdemes szaunázás után lezuhanyozni, mert a káros anyagok visszakerülhetnek a szövetekbe. A legjobb méregtelenítő eljárás a zöldségek és gyümölcsök fogyasztása, ami kibővíthető rendszeres szaunázással is.